Testiranja i trenažni proces sadrže sledeće procedure:
Nakon prvog (probnog) treninga koji je besplatan prelazi se na lekarski pregled i početna testiranja a nakon toga na stručni deo planiranja programa treninga (broj treninga nedeljno, dužina njihovog trajanja i vrsta treninga) koji je individualan u zavisnosti od trenutnog stanja i ciljanih rezultata.
Inicijalni i mesečni pregledi sadrže procenu trenutnog statusa organizma i obuhvataju:
• merenje maksimalne potrošnje kiseonika
• merenje krvnog pritiska
• preporučeni procenat pulsa u odnosu na maksimalan
• preporučeni nivo opterećenja na pojedinim spravama
• stanje svake mišićne grupe parcijalno
• antropometrijski karton (merenje obima, težine, visine…)
Merenje na najsavremenijim vagama za procenu telesnog sastava sadrže podatke o:
• procentu telesne masnoće
• procentu telesne tečnosti
• indeksu telesne masnoće
• bazalnom metabolizmu
• suvoj masi
• procentu mišića
• biološkoj starosti
• trenutnom stanju organizma
Program sprovode profesori i magistri trenažne tehnologije koji imaju ogromno iskustvo u personalnim treninzima različitih tipova (gubitak telesne mase, nedostatak mišićne mase, korekcija deformiteta, antistres programi…)
Prostor je opremljen prvoklasnom Technogym i Kaiser opremom poslednje genaracije što je razlog više da rezultati idu pravim i kanalisanim tokom. U jednom trenutku ne vežba više od tri člana i svaki član vežba sa svojim trenerom po svom programu.
